Nutriamoci con Gusto




-20 kg Rosalba

16 Mag 2023 - Testimonianze

-20 kg Rosalba

👏 I complimenti vanno alla signora Rosalba per aver perso venti chili. È un risultato notevole che richiede impegno, determinazione e disciplina. 💪 Dimagrire in modo sano e raggiungere un peso desiderato può essere un’impresa difficile, ma la signora Rosalba è riuscita a farlo con successo. I venti chili persi sono un grande traguardo che […]


Zucchine ripiene al tonno

16 Mag 2023 - Ricette, Secondi

Zucchine ripiene al tonno

Lavate le zucchine, tagliate la calottina superiore e svuotatele con lo scavino apposito, tenendo da parte la polpa: lasciate uno spessore di circa 1 cm, facendo attenzione a non bucarle. Lessate le zucchine e le calottine a vapore per 5 minuti. Spegnete e mettetele capovolte su un panno pulito. Tritate la cipolla e fatela soffriggere in una […]


Risotto Stracchino e Carote Croccanti

16 Mag 2023 - Primi, Ricette

Risotto Stracchino e Carote Croccanti

 Mettete il brodo al fuoco e portatelo a leggera ebollizione. Lavate i fiori di calendula e lasciateli sgocciolare rovesciati, su un foglio di carta da cucina per farli asciugare. Sbucciate la cipolla e l’aglio, tritateli finemente e fateli appassire in un tegame con il burro, per circa 4-5 minuti a fuoco basso. Aggiungete il riso, […]


-15 jg in 8 settimane

13 Apr 2023 - Testimonianze

-15 jg in 8 settimane

Paziente -15kg in 8 settimane . non restare a sognare il fisico perfetto con costanza e con metodo possiamo raggiungerlo insieme 😉Complimenti alla mia paziente!


Meno Cellulite

13 Apr 2023 - Testimonianze

Meno Cellulite

Testimonianza di una mia paziente dove la dieta non solo ti fa dimagrire ma riduce nettamente la ritenzione idrica…la fastidiosa CELLULITE



Scones dolci light

13 Apr 2023 - Dolci, Ricette

Scones dolci light

In una ciotola mescolate la farina setacciata con il lievito e un pizzico di sale. Incidete la bacca di vaniglia, prelevatene la polpa nera e ponetela nella ciotola, poi unite anche il miele. Aggiungete il latte e l’olio, mescolate con un cucchiaio di legno, trasferite il composto su una spianatoia e lavoratelo fino a ottenere […]


Nasello in crema di ceci

13 Apr 2023 - Ricette, Secondi

Nasello in crema di ceci

Sciacquate i ceci e metteteli in ammollo per circa 24 ore in una ciotola, cambiando l’acqua più volte. Passato il tempo previsto, sciacquate i ceci e trasferiteli in una pentola capiente. Versate abbondante acqua fredda non salata e lasciateli sobbollire per circa 2 ore e 30 minuti, insieme a metà dose di aglio e al […]


Clicca qui e chatta
Ciao! Scrivimi su WhatsApp per fissare un appuntamento!😉